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Wikinger-Metho
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Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- ISBN
- 9780241309490
- Book Title
- Viking Method
- Item Length
- 9.6in
- Publisher
- Penguin Books, The Limited
- Publication Year
- 2019
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.6in
- Genre
- Health & Fitness
- Topic
- Women's Health, Exercise, Diet & Nutrition / Nutrition, Diet & Nutrition / Weight Loss
- Item Width
- 7.5in
- Item Weight
- 26.5 Oz
- Number of Pages
- 240 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
**The fitness and diet plan followed by NICOLE SCHERZINGER and AMANDA HOLDEN** "I love Svava's technique. In all my years of training, the Viking Method is unlike anything I have ever done" - Nicole Scherzinger "The Viking Method is an incredible fitness plan - for me the most important thing was not just getting stronger physically but mentally." - Amanda Holden The Viking Method uses Svava's strong mental practices inspired by her Icelandic upbringing to help the reader build the lean, powerful and toned physique they desire. It'll render the reader more resilient, bolder and full of belief in themselves. Unlike other fitness and diet books, The Viking Method isn't about the external superficiality of a beach body. It's about three core pillars: thinking like a Viking, training like a Viking and eating like a Viking. Svava introduces these pillars early on in the book - along with mantras for each pillar which are connected to empowerment, mental strength and internal validation over counting calories. The book features information on eating and exercising for your hormones, detailed workout routines based around body-weight exercises illustrated with photographs, and a selection of delicious Scandi-inspired recipes such as Thor-red Salmon and Icelandic Lamb Stew.
Product Identifiers
Publisher
Penguin Books, The Limited
ISBN-10
0241309492
ISBN-13
9780241309490
eBay Product ID (ePID)
9050025413
Product Key Features
Book Title
Viking Method
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Women's Health, Exercise, Diet & Nutrition / Nutrition, Diet & Nutrition / Weight Loss
Publication Year
2019
Genre
Health & Fitness
Number of Pages
240 Pages
Dimensions
Item Length
9.6in
Item Height
0.6in
Item Width
7.5in
Item Weight
26.5 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Ra781.6
Reviews
I love Svava's technique. In all my years of training, the Viking Method is unlike anything I have ever done. - - Nicole Scherzinger, The Viking Method is an incredible fitness plan - for me the most important thing was not just getting stronger physically but mentally and Svava's great sense of humour and determination really helped me to push myself. She is a strong, courageous woman and her own personal story is an inspiration to all the women she trains. - - Amanda Holden, I love Svava's technique. In all my years of training, the Viking Method is unlike anything I have ever done.
Copyright Date
2019
Dewey Decimal
613.7
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
23
Illustrated
Yes
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