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Pilates: Das Ganzkörpersystem: Toning-Übungen für die werdende Mutter, Michael-
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Artikelmerkmale
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- EAN
- 9781840005400
- ISBN
- 1840005408
- Publication Name
- Pilates: The Complete Body System: Toning Exercises for the Mothe
- Publication Year
- 2002
- Format
- Hardcover
- Language
- English
- Book Title
- Pilates: the Complete Body System
- Item Height
- 428mm
- Publisher
- Octopus
- Topic
- Health, Opinion of the People
- Item Width
- 289mm
- Item Weight
- 570g
- Number of Pages
- 96 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
Pilates is the exercise phenomenon of recent years. Devised over 70 years ago, it comprises a series of low-impact, muscle-strengthening movements that result in toned limbs, better posture and increased back strength. This book outlines an exercise programme based on the original Pilates method. Because of its emphasis on breathing, gentle stretching and precise technique, Pilates is an ideal exercise programme for the expectant mother. The movements can be carried out without any danger of strain or injury and, performed correctly, the exercises will train and strengthen the body's core muscles, easing the effects of labour and aiding swift recovery after pregnancy. The authors have devised a Pilates programme that specifically addresses the needs of the pregant woman, presenting three versions of the original Pilates movements, adapted according to the three trimesters of preganancy. Additionally, advice on exercise post-labour will aid the new mother in regaining pre-pregnancy levels of fitness. The expert tuition is illustrated with step-by-step sequences, allowing the reader to follow a programme at home, or to better understand routines taught in a class.
Product Identifiers
Publisher
Octopus
ISBN-13
9781840005400
eBay Product ID (ePID)
86467012
Product Key Features
Book Title
Pilates: the Complete Body System
Format
Hardcover
Language
English
Topic
Health, Opinion of the People
Publication Year
2002
Number of Pages
96 Pages
Dimensions
Item Height
428mm
Item Width
289mm
Item Weight
570g
Additional Product Features
Country/Region of Manufacture
United Kingdom
Artikelbeschreibung des Verkäufers
Rechtliche Informationen des Verkäufers
Bluebell Abbey Limited
Andrew FitzGerald
Unit A, Mill Place Two
90 Bristol Road
Gloucester
Gloucestershire
GL1 5SQ
United Kingdom
USt-IdNr.:
- GB 242692990
Handelsregisternummer:
- 10155216
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