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Full Life Fitness: Komplettes Trainingsprogramm für reife Erwachsene, J-

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Zuletzt aktualisiert am 14. Mai. 2024 11:22:47 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

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Artikelzustand: Gut: Buch, das gelesen wurde, sich aber in einem guten Zustand befindet. Der Einband weist nur sehr ... Gut: Buch, das gelesen wurde, sich aber in einem guten Zustand befindet. Der Einband weist nur sehr geringfügige Beschädigungen auf, wie z.B. kleinere Schrammen, er hat aber weder Löcher, noch ist er eingerissen. Bei gebundenen Büchern ist der Schutzumschlag möglicherweise nicht mehr vorhanden. Die Bindung weist geringfügige Gebrauchsspuren auf. Die Mehrzahl der Seiten ist unbeschädigt, das heißt, es gibt kaum Knitter oder Einrisse, es wurden nur in geringem Maße Bleistiftunterstreichungen im Text vorgenommen, es gibt keine Textmarkierungen und die Randbereiche sind nicht beschrieben. Alle Seiten sind vollständig vorhanden. Genauere Einzelheiten sowie eine Beschreibung eventueller Mängel entnehmen Sie bitte dem Angebot des Verkäufers. Alle Zustandsdefinitionen aufrufenwird in neuem Fenster oder Tab geöffnet

ISBN: 9780873223911

Publication Year: 1992

Format: Paperback

Language: English

Book Title: Full Life Fitness: Complete Exercise Program for Mature Adults

Item Height: 229mm

Author: Janie Clark

Publisher: Human Kinetics Publishers

Topic: Health

Item Width: 133mm

Item Weight: 318g

Number of Pages: 192 Pages

Über dieses Produkt

Product Information

Full Life Fitness aims to help older adults enjoy the benefits of physical exercise while avoiding the fatigue and overexertion associated with many exercise plans. It focuses on the special needs of older adults by featuring only low-stress and no-stress exercises. All of the exercises are designed to help avoid pulled muscles, undue soreness, overtaxed joints, and excess fatigue. Full Life Fitness covers four major categories of exercise: aerobics, muscle conditioning, stretching, and water workouts. Readers will learn the benefits of these four exercise types as well as how to match physical fitness goals with the right exercises for achieving them. The book also features complete instructions and informative illustrations for a wide variety of exercises in each of the four categories. And it includes specific recommendations on which exercises readers should be doing, how long, and how often. Readers will also learn how to use the exercises to put together their own complete exercise programme. Or they can choose from the ready-to-use 3-day, 4-day 5-day, and 30-day plans.

Product Identifiers

Publisher

Human Kinetics Publishers

ISBN-13

9780873223911

eBay Product ID (ePID)

89285051

Product Key Features

Book Title

Full Life Fitness: Complete Exercise Program for Mature Adults

Author

Janie Clark

Format

Paperback

Language

English

Topic

Health

Publication Year

1992

Number of Pages

192 Pages

Dimensions

Item Height

229mm

Item Width

133mm

Item Weight

318g

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Janie Clark

Country/Region of Manufacture

United States

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119 Loverock Road

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