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Ellie Herman's Pilates Arbeitsbuch über den Ball: Illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitung (Pap-
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Artikelmerkmale
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- EAN
- 9781569753880
- ISBN
- 1569753881
- Binding
- TP
- Book Title
- Ellie Herman's Pilates Workbook on the Ball : Illustrated Step-By-Step Guide
- Item Length
- 10.2in
- Publisher
- Ulysses Press
- Publication Year
- 2003
- Format
- Book, Trade Paperback, Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.1in
- Genre
- Health & Fitness
- Topic
- Exercise, Yoga
- Item Width
- 7.5in
- Item Weight
- 8.3 Oz
- Number of Pages
- 128 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
FOLLOW THE STEP-BY-STEP PHOTOS IN THIS BOOK TO QUICKLY AND EASILY LEARN OVER 50 PILATES-BASED MOVEMENTS PERFORMED ON THE EXERCISE BALL Specially designed by San Francisco--based Pilates expert Ellie Herman for her studio clients, the exercises in this book combine the powerful slimming and shaping effects of Pilates with the low-impact, high-intensity workout of the ball. Adding fun, variety and increased effectiveness, the ball transforms traditional Pilates moves into an unparalleled workout offering: *Aerobic conditioning *Muscle toning *Body sculpting *Fat burning *Improved posture *Mental concentration Each of the movements--from beginner bounces to super-advanced balances--are explained with clear captions and easy-to-follow photo sequences.
Product Identifiers
Publisher
Ulysses Press
ISBN-10
1569753881
ISBN-13
9781569753880
eBay Product ID (ePID)
30450151
Product Key Features
Book Title
Ellie Herman's Pilates Workbook on the Ball : Illustrated Step-By-Step Guide
Format
Book, Trade Paperback, Paperback
Language
English
Topic
Exercise, Yoga
Publication Year
2003
Genre
Health & Fitness
Number of Pages
128 Pages
Dimensions
Item Length
10.2in
Item Height
0.1in
Item Width
7.5in
Item Weight
8.3 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Ra781
Copyright Date
2004
Lccn
2003-115848
Dewey Decimal
613.7/1
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
22
Illustrated
Yes
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