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Claus Derra; Corinna Schilling / Achtsamkeit und Schmerz
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Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Thematik
- Geisteswissenschaften, Kunst, Musik, Psychologie, ...
- Genre
- Wissenschaftliches Fachbuch
- Literarische Gattung
- Geisteswissenschaften, Kunst, Musik
- Produktart
- Geisteswissenschaften, Kunst, Musik
- Anzahl Seiten
- 240
- Breite
- 15,00 cm
- Gewicht
- 304,00 g
- Höhe
- 2,50 cm
- Länge
- 15,00 cm
- Warenbereich
- Buch
- Einband
- Hardcover
- ISBN
- 978-3-608-96099-0
- Lesemotiv
- Hardcover, Softcover / Psychologie/Angewandte Psychologie;...
- Beschreibung
- Mit Achtsamkeitsübungen richtig angewandt lassen sich...
- Format
- Gebundene Ausgabe
- Erscheinungsjahr
- 2017
- Anzahl der Seiten
- 235 Seiten
- Autor
- Claus Derra
- Verlag
- Klett-Cotta Verlag, Klett-Cotta
- Sprache
- Deutsch
- Ausgabe
- Ausgabe Nr. 4 des Jahres 17
- Buchtitel
- Achtsamkeit und Schmerz
Über dieses Produkt
Produktinformation
Mit Achtsamkeitsübungen richtig angewandt lassen sich (chronische) Schmerzen wirkungsvoll und nachhaltig behandeln. Das Buch mit der dazugehörigen CD liefert ein Repertoire an Hilfestellungen und einfachen Übungen, die Betroffenen ein gutes Leben trotz Schmerz ermöglichen. Zusatzmaterialien stehen als Download bereit (PDF). Wissenschaftliche Studien belegen, dass Achtsamkeitsübungen längerfristig wirksamer sind als Schmerzmittel. Darüber hinaus lindern und bessern sie Symptome, die oft mit Schmerzen einhergehen, wie Niedergeschlagenheit, Schlaflosigkeit, Erschöpfungszustände und Unkonzentriertheit. Alltagstaugliche Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sind einfach anwendbar und beanspruchen wenig Zeit. Sie werden in den persönlichen Alltag integriert, beispielsweise könnte man sie an der Bushaltestelle oder morgens beim Zähneputzen durchführen, manche im Sitzen, andere im Stehen. Dem Buch zugrunde liegen ein neu entwickeltes biopsychosoziales Gesundheitsmodell sowie ein neues Konzept einer Verbindung von Achtsamkeit mit gezielten Imaginationen und Autosuggestionen. Gliederung: I. Achtsamkeit, Gesundheit und gutes Leben - Was bedeutet Gesundheit? - Körperliche Gesundheit (Bewegung, Stressabbau, Ernährung, Schlaf) - Psychosoziale Gesundheit (Bedeutung von Beziehungen, Umgang mit Konflikten, Selbstwertgefühl) - Gutes Leben - was ist praktisch wichtig - Gutes Leben - 37 Minuten täglich - Tagebuch Gutes Leben - 15 Momente die zu beachten sind - Alltagsstrategien der Achtsamkeit (täglich, kleine Momente, integriert in ein Ritual) II. Körperschmerz - Seelenschmerz - Stresskrankheit chronischer Schmerz - Warum Schmerz immer im Gehirn entsteht - Warum leiden Frauen 3x häufiger unter Schmerz als Männer - Wie Stress chronische Schmerzen macht (stressbedingte Hyperalgesie) - Was kann ich vom Arzt/Therapeuten erwarten - was muss ich selbst tun? III. Gutes Leben und chronischer Schmerz - Was kann ich verbessern, wer kann helfen - Habe ich die Wirksamkeit meiner Schmerztherapie ausgeschöpft - Therapie alleine reicht nicht - gutes Leben bedeutet mehr - Wirksamer Stressabbau Dieses Buch richtet sich an: - Betroffene und Angehörige - PsychologInnen und ÄrztInnen - Angehörige Medizinischer Fachberufe
Produktkennzeichnungen
ISBN-10
3608960996
ISBN-13
9783608960990
eBay Product ID (ePID)
237096552
Produkt Hauptmerkmale
Sprache
Deutsch
Anzahl der Seiten
235 Seiten
Ausgabe
Ausgabe Nr. 4 des Jahres 17
Verlag
Klett-Cotta Verlag, Klett-Cotta
Autor
Claus Derra
Buchtitel
Achtsamkeit und Schmerz
Format
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsjahr
2017
Zusätzliche Produkteigenschaften
Hörbuch
No
Inhaltsbeschreibung
Audio-Cd
Item Length
15cm
Item Height
2cm
Item Width
15cm
Mitautor
Corinna Schilling
Item Weight
343g
Artikelbeschreibung des Verkäufers
Rechtliche Informationen des Verkäufers
Best of Music & Movie Service Vertriebs GmbH
Dr. Kraitschekgasse 7-9/1
2486 Pottendorf
Austria
USt-IdNr.:
- AT U54841505
- DE 317603612
Handelsregisternummer:
- 224793D
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