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100 DIELEN: Die Plankenenzyklo
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Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Release Year
- 2019
- ISBN
- 9781070322704
- Book Title
- 100 Planks : the Plank Encyclopedia for Back Health, Bodyweight Training, and Ultimate Core Strength
- Item Length
- 11in
- Publisher
- Independently Published
- Publication Year
- 2019
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.6in
- Genre
- Health & Fitness
- Topic
- Exercise
- Item Width
- 8.5in
- Item Weight
- 26.5 Oz
- Number of Pages
- 257 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
Forget crunches Build your strongest core ever with 100 Planks It includes 100 of my all-time favorite plank variations with lots of tips for beginners, correcting movement patterns, planks for weight loss, preventing back injuries, and much more. I've been teaching abs classes for nearly 20 years so I've had a lot of time to see what works, what doesn't, and what lights up the eyes of my participants as they strive for goals they didn't even know they wanted to achieve. Also included are sample plans of where to start as a beginner, and standing modifications and tips on wrist health for those who have trouble being on the floor. All planks are assigned levels 1-4 to help you choose wisely and progress safely. When you purchase the book, you'll also get access to video tutorials on all 100 planks and more
Product Identifiers
Publisher
Independently Published
ISBN-10
1070322709
ISBN-13
9781070322704
eBay Product ID (ePID)
9038825854
Product Key Features
Book Title
100 Planks : the Plank Encyclopedia for Back Health, Bodyweight Training, and Ultimate Core Strength
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Exercise
Publication Year
2019
Genre
Health & Fitness
Number of Pages
257 Pages
Dimensions
Item Length
11in
Item Height
0.6in
Item Width
8.5in
Item Weight
26.5 Oz
Additional Product Features
Target Audience
Trade
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