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Die größten Verlierer einfache Swaps: 100 einfache Änderungen, um ein gesünderes Leben zu führen-
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Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- ISBN
- 9781605295350
- Book Title
- Biggest Loser Simple Swaps : 100 Easy Changes to Start Living a Healthier Lifestyle
- Item Length
- 8.4in
- Publisher
- Potter/Ten SPEED/Harmony/Rodale
- Publication Year
- 2009
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.5in
- Genre
- Science, Health & Fitness
- Topic
- Exercise, Life Sciences / Biochemistry, Diet & Nutrition / Food Content Guides, Diet & Nutrition / Nutrition, Healthy Living, Diet & Nutrition / Diets
- Item Width
- 8in
- Item Weight
- 19.4 Oz
- Number of Pages
- 224 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
The road to a healthier lifestyle starts with small decisions and better choices. Now, with The Biggest Loser Simple Swaps, you can get healthy by simply swapping your old food, habit, and lifestyle choices for healthier versions every day. With 100 simple swaps that cut calories, save money, and provide better nutrition as well as more than 30 mouthwatering recipes that put these swaps into action, getting fit and healthy has never been easier. Learn how to: - Swap lasagna noodles for veggies. Pasta used to be a guilty pleasure for many Biggest Losers-until they learned to make a healthy version. Try replacing lasagna noodles in your favorite recipe with slices of grilled zucchini or eggplant. Better yet, try the Veggie Lasagna recipe in Chapter 4! - Swap traditional yogurt for Greek-style yogurt. Greek-style fat-free yogurt contains the same number of calories as regular fat-free yogurt but has twice the protein and half the carbs. It's a great base for dips, too. Try using it in the French Onion Dip in Chapter 5! - Swap sugary cereals for whole grains. The slow release of energy from complex carbs will help you feel full and keep your blood sugar steady and your energy revved. Or turn to Chapter 5 to make your own Hi-Pro Vanilla Breakfast Grains! Throughout the book, you'll also find advice and tips from The Biggest Loser experts, trainers, and the contestants themselves, who understand the challenges of fitting lifestyle changes into a busy schedule. These simple, budget-friendly swaps can make a major difference in your health and weight loss efforts. Start swapping-and losing-today!
Product Identifiers
Publisher
Potter/Ten SPEED/Harmony/Rodale
ISBN-10
1605295353
ISBN-13
9781605295350
eBay Product ID (ePID)
72720912
Product Key Features
Book Title
Biggest Loser Simple Swaps : 100 Easy Changes to Start Living a Healthier Lifestyle
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Exercise, Life Sciences / Biochemistry, Diet & Nutrition / Food Content Guides, Diet & Nutrition / Nutrition, Healthy Living, Diet & Nutrition / Diets
Publication Year
2009
Genre
Science, Health & Fitness
Number of Pages
224 Pages
Dimensions
Item Length
8.4in
Item Height
0.5in
Item Width
8in
Item Weight
19.4 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Rm222.2.F667 2009
Copyright Date
2009
Target Audience
Trade
Lccn
2009-033050
Dewey Decimal
613.2/5
Dewey Edition
22
Illustrated
Yes
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