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Den ultimativen Squashspieler erschaffen: Entdecken Sie die Geheimnisse des besten Lehrers
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Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- ISBN-13
- 9781515346609
- Type
- Does not apply
- ISBN
- 9781515346609
- Book Title
- Creating the Ultimate Squash Player : Discover the Secrets Used by the Best Professional Squash Players and Coaches to Improve Your Conditioning, Nutrition, and Mental Toughness
- Item Length
- 9in
- Publisher
- CreateSpace
- Publication Year
- 2015
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.5in
- Genre
- Sports & Recreation
- Topic
- Squash
- Item Width
- 6in
- Item Weight
- 12.8 Oz
- Number of Pages
- 200 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
Creating the Ultimate Squash Player. In order to reach your true potential you need to be at your optimal physical and mental condition and in order to do this you need to start an organized plan that will help you develop your strength, mobility, nutrition, and mental toughness. This book will do that. Eating right and training hard are two of the pieces of the puzzle but you need the third piece to make it all happen. The third piece is mental toughness and that can be obtained through meditation and visualization techniques taught in this book.This book will provide you with the following:-Normal and advanced training calendars-Dynamic warm-up exercises-High performance training exercises-Active recovery exercises-Nutrition calendar to increase muscle-Nutrition calendar to burn fat-Muscle building recipes-Fat burning recipes-Advanced breathing techniques to enhance performance-Meditation techniques-Visualization techniques-Visualization sessions to improve performancePhysical conditioning and strength training, smart nutrition, and advanced meditation/visualization techniques are the three keys to achieve optimal performance. Most athletes are missing one or two of these fundamental ingredients but by making the decision to change you will have the potential to achieve a new "ULTIMATE" you.Athletes who begin this training plan will see the following:-Increased muscle growth-Reduced stress levels-Enhanced strength, mobility, and reaction-Better capacity to focus for long periods of time-Become faster and more enduring-Lower muscle fatigue-Faster recovery times after competing or training-Increased flexibility-Overcome nervousness better-Better control over you breathing-Control over your emotions under pressureMake the choice. Make the change. Make a new "ULTIMATE" you.
Product Identifiers
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ISBN-10
1515346609
ISBN-13
9781515346609
eBay Product ID (ePID)
216003357
Product Key Features
Book Title
Creating the Ultimate Squash Player : Discover the Secrets Used by the Best Professional Squash Players and Coaches to Improve Your Conditioning, Nutrition, and Mental Toughness
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Squash
Publication Year
2015
Genre
Sports & Recreation
Number of Pages
200 Pages
Dimensions
Item Length
9in
Item Height
0.5in
Item Width
6in
Item Weight
12.8 Oz
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Target Audience
Trade
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