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Die neuen Regeln des Hebens: Sechs grundlegende Bewegungen für maximale Muskeln von Lou Schuler
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Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- ISBN-13
- 9781583333389
- Type
- NA
- Publication Name
- NA
- ISBN
- 9781583333389
- Book Title
- New Rules of Lifting : Six Basic Moves for Maximum Muscle
- Item Length
- 9.1in
- Publisher
- Penguin Publishing Group
- Publication Year
- 2008
- Format
- Uk-B Format Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.7in
- Genre
- Health & Fitness, Sports & Recreation
- Topic
- Exercise, Men's Health, Bodybuilding & Weight Training, General, Healthy Living
- Item Width
- 7.5in
- Item Weight
- 19.6 Oz
- Number of Pages
- 320 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
Want to get more out of your workout and spend less time in the gym? Many guys devote so many hours to lifting weight yet end up with so little to show for it. In many cases the problem is simple: they aren't doing exercises based on the movements their bodies were designed to do. Six basic movements - the squat, deadlift, lunge, push, pull and twist - use all of the body's major muscles. And, more important, they use those muscles in co-ordinated action, the way they were designed to work. The New Rules of Lifting, now in paperback and with more than one hundred photographs, gives you more than a year's worth of workouts based on these six basic movements. Whether you're a beginner, an experienced lifter looking for new challenges, or anything in between, you can mix and match the workouts to help you get bigger, stronger and leaner. In addition, the comprehensive nutritional information provided makes The New Rules of Lifting a complete guide to reaching all your goals. If you aren't using The New Rules of Lifting, you aren't getting the best possible results.
Product Identifiers
Publisher
Penguin Publishing Group
ISBN-10
158333338x
ISBN-13
9781583333389
eBay Product ID (ePID)
7038796909
Product Key Features
Book Title
New Rules of Lifting : Six Basic Moves for Maximum Muscle
Format
Uk-B Format Paperback
Language
English
Topic
Exercise, Men's Health, Bodybuilding & Weight Training, General, Healthy Living
Publication Year
2008
Genre
Health & Fitness, Sports & Recreation
Number of Pages
320 Pages
Dimensions
Item Length
9.1in
Item Height
0.7in
Item Width
7.5in
Item Weight
19.6 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Gv546.3.S37 2010
Grade from
Twelfth Grade
Grade to
Up
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“ The New Rules of Lifting is one of the first books on the subject that didn’t make me want to smack the authors over the head with a rusty dumbbell. This book is painfully honest, refreshingly funny, and superbly informative.â€� – T.C. Luoma, Editor-in-Chief, T-Nation.com, " The New Rules of Lifting is one of the first books on the subject that didn't make me want to smack the authors over the head with a rusty dumbbell. This book is painfully honest, refreshingly funny, and superbly informative." - T.C. Luoma, Editor-in-Chief, T-Nation.com, The New Rules of Liftingis one of the first books on the subject that didn’t make me want to smack the authors over the head with a rusty dumbbell. This book is painfully honest, refreshingly funny, and superbly informative.” – T.C. Luoma, Editor-in-Chief, T-Nation.com
Copyright Date
2010
Dewey Decimal
613.713
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
22
Illustrated
Yes
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