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Senior Fitness - Muskelaufbau bei älteren Erwachsenen von Ron Kness (englisch) Taschenbuch
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Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- ISBN-13
- 9781548690199
- Type
- NA
- Publication Name
- NA
- ISBN
- 9781548690199
- Book Title
- Senior Fitness-Building Muscle in Older Adults
- Item Length
- 9in
- Publisher
- CreateSpace
- Publication Year
- 2017
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.3in
- Genre
- Health & Fitness
- Topic
- Exercise
- Item Width
- 6in
- Item Weight
- 8.2 Oz
- Number of Pages
- 116 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
Have you been working real hard to maintain your muscle mass as you've aged, but still cannot achieve the body that you want?Most likely, you've been doing something wrong along the way. Maintaining muscle mass (especially in older adults) is not as easy as many people think. There are several factors to consider to successfully build muscles and to achieve the size you want. These include:- Proper nutrition.- The types of exercises best suited for building specific muscle groups in older adults.- Alternating workouts to sustain muscle growth.- Allowing downtime to prevent your muscles from injury due to overworking and for them to repair and rebuild. Not only do I cover the three different types of equipment, but also terminology such as reps, sets, and workout splits.I also hit upon all the major muscle groups and suggest exercises on how to do each one (with video).Then I wrap it up with several sample workouts depending on your workout split.Don't waste your time and effort on something that does not work. Do it right by buying my "Senior Fitness - Building Muscle In Older Adults" book now and start building muscle tomorrow!
Product Identifiers
Publisher
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ISBN-10
1548690198
ISBN-13
9781548690199
eBay Product ID (ePID)
9038621639
Product Key Features
Book Title
Senior Fitness-Building Muscle in Older Adults
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Exercise
Publication Year
2017
Genre
Health & Fitness
Number of Pages
116 Pages
Dimensions
Item Length
9in
Item Height
0.3in
Item Width
6in
Item Weight
8.2 Oz
Additional Product Features
Target Audience
Trade
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