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Sofortiges Wutmanagement: Schnelle und einfache CBT-Strategien zur Entschärfung von Wut auf dem-
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eBay-Artikelnr.:364634259880
Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- ISBN-13
- 9781684038398
- Book Title
- Instant Anger Management
- ISBN
- 9781684038398
- Publication Year
- 2021
- Type
- Textbook
- Format
- Paperback
- Subject Area
- Biological Psychology
- Language
- English
- Publication Name
- Instant Anger Management: Quick and Simple Cbt Strategies to Defuse Anger on the Spot
- Item Height
- 178mm
- Publisher
- New Harbinger Publications
- Item Width
- 127mm
- Subject
- Psychology
- Number of Pages
- 176 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
Quick and easy-to-learn strategies for dealing with anger on the spot! If you struggle with problem anger, you know how much it can hurt your relationships and get in the way of your happiness. When you're faced with a difficult situation or anger trigger, it's all too easy to get swept up in your emotions. That's why you need quick and immediate tools you can use in the moment-whenever anger takes hold. Based in proven-effective cognitive behavioral therapy (CBT), Instant Anger Management is a take-anywhere guide for managing anger-whenever and wherever you are. Using quick and simple try this interventions-such as breathing, acceptance, and self-expression-you'll learn to stay grounded, identify your triggers, and balance your emotions. You'll also find tips and strategies to help you maintain a more positive outlook on life. Packed with skills to help you: *Express yourself in healthy ways *Deal with frustration *Find validation for your emotions *Handle feelings of regret *Stop being defensive
Product Identifiers
Publisher
New Harbinger Publications
ISBN-13
9781684038398
eBay Product ID (ePID)
3049047411
Product Key Features
Subject Area
Biological Psychology
Publication Name
Instant Anger Management: Quick and Simple Cbt Strategies to Defuse Anger on the Spot
Format
Paperback
Language
English
Subject
Psychology
Publication Year
2021
Type
Textbook
Number of Pages
176 Pages
Dimensions
Item Height
178mm
Item Width
127mm
Additional Product Features
Topic
Opinion of the People
Country/Region of Manufacture
United States
Artikelbeschreibung des Verkäufers
Rechtliche Informationen des Verkäufers
ABC Books Ltd
Unit 2D
Gatwick Gate Industrial Estate
Crawley, Lowfield Heath
London
RH11 0TG
United Kingdom
USt-IdNr.:
- GB 324767388
Handelsregisternummer:
- 05034144
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CRN Number:
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