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Krafttraining für Dummies von LaReine Chabut, Liz Neporent, Suzanne Schlosberg
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- Artikelzustand
- ISBN
- 9781118940747
- Publication Year
- 2015
- Format
- Paperback
- Language
- English
- Book Title
- Weight Training for Dummies
- Item Height
- 235mm
- Publisher
- John Wiley & Sons INC International Concepts
- Topic
- Health
- Item Width
- 189mm
- Item Weight
- 538g
- Number of Pages
- 384 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
Tone up, burn calories, stay strong Weight Training For Dummies makes it easy to get started with weight training by offering trusted and straightforward guidance on the latest circuit and resistance training, and all-new information on the highly popular bodyweight and High Intensity Interval Training (HIIT). Whether you're working with dumbbells, free weight sets, or machines, you'll find out how to combine weight training with other exercise to properly strength train and get in the best shape of your life. Along with aerobic exercise and flexibility, body weight training is an integral part of a complete physical activity program. But with all the different equipment and techniques available, getting started can feel overwhelming. Want to get pumped about weight training? Consider these facts: strength training, whether via free weights or a machine, builds muscle. And the more muscle you have, the higher your metabolism and the less prone you are to injuries?in and out of the gym. Plus, strength training promotes bone strength, which can significantly reduce your odds of developing osteoporosis. If that's not enough, strength training?unlike cardio workouts like running?reaps benefits almost immediately. So what are you waiting for? Weight Training For Dummies has everything you need to get started. Provides examples and directions for powerful 20-minute weight training routines for the time challenged Features advice to help you choose a weight training system that you enjoy and that fits into your lifestyle Includes new coverage devoted to warm-ups and the hottest and most beneficial stretches Introduces using weight training to address specific health or orthopedic conditions Whether you're already in the gym several times a week or are just starting out with a fitness routine, Weight Training For Dummies shows you how to use free weights or weight machines to get results?fast.
Product Identifiers
Publisher
John Wiley & Sons INC International Concepts
ISBN-13
9781118940747
eBay Product ID (ePID)
209614514
Product Key Features
Book Title
Weight Training for Dummies
Format
Paperback
Language
English
Topic
Health
Publication Year
2015
Number of Pages
384 Pages
Dimensions
Item Height
235mm
Item Width
189mm
Item Weight
538g
Additional Product Features
Country/Region of Manufacture
United States
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USt-IdNr.:
- GB 108277024
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