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Artikelmerkmale
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- Neuwertig
- Hinweise des Verkäufers
- ISBN-10
- 1621453359
- Publication Name
- Reader's Digest
- Type
- Paperback
- ISBN
- 9781621453352
- Book Title
- Run Your Fat Off : Running Smarter for a Leaner and Fitter You
- Item Length
- 9in
- Publisher
- Reader's Digest Association, Incorporated, T.H.E.
- Publication Year
- 2017
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.7in
- Genre
- Health & Fitness, Sports & Recreation
- Topic
- Exercise, Diet & Nutrition / Nutrition, Diet & Nutrition / Weight Loss, Running & Jogging
- Item Width
- 6in
- Item Weight
- 16.5 Oz
- Number of Pages
- 256 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
Based on the latest research, RUN YOUR FAT OFF gives everyone--men and women, marathon runners to casual runners to nonrunners--a personalized plan on the best running workouts to lose the most weight. Running burns more calories than any other physical activity, making it the most effective weight loss strategy. Running is accessible to everyone in the world, and is second only to walking as the most popular physical activity in America. As any overweight, out-of-shape person who's tried running will tell you, running is also one of the best ways to get in shape. Despite its effectiveness, running has been largely ignored by the weight loss experts. Until now. Blending author Dr. Jason R. Karp's unique expertise as a researcher, running coach, and lifelong runner into a practical running program, Run Your Fat Off includes: *day-by-day running workouts for beginners, intermediate, and advanced runners that detail the most effective mix of runs for weight loss (i.e., long runs, fast runs, hill runs, interval runs, etc.) *6 phases per level that allow runners to progress at their own pace, depending upon fitness level and weight loss goals *drills to perfect your running technique so that you can burn more calories *an eating plan that emphasizes the right mix of nutrients to fuel your runs without adding calories, complete with easy-to-prepare meals and recipes *a special section for beginners on how to start running and not be intimidated Unlike other running books, Run Your Fat Off focuses on the best ways to run to lose weight. And unlike other weight loss books, Run Your Fat Off focuses on the most effective weight loss activity, running. Featuring success stories from people who have lost weight and changed their lives through running, Run Your Fat Off combines two of America's leading obsessions into one effective plan.
Product Identifiers
Publisher
Reader's Digest Association, Incorporated, T.H.E.
ISBN-10
1621453359
ISBN-13
9781621453352
eBay Product ID (ePID)
228685403
Product Key Features
Book Title
Run Your Fat Off : Running Smarter for a Leaner and Fitter You
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Exercise, Diet & Nutrition / Nutrition, Diet & Nutrition / Weight Loss, Running & Jogging
Publication Year
2017
Genre
Health & Fitness, Sports & Recreation
Number of Pages
256 Pages
Dimensions
Item Length
9in
Item Height
0.7in
Item Width
6in
Item Weight
16.5 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Gv1061.K386 2017
Copyright Date
2017
Target Audience
Trade
Lccn
2016-040798
Illustrated
Yes
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