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Das achtsame atmende Arbeitsbuch für Jugendliche: Einfache Praktiken, die Ihnen bei der Verwaltung helfen...
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- ISBN
- 9781684037247
- Publication Year
- 2021
- Format
- Paperback
- Language
- English
- Book Title
- The Mindful Breathing Workbook for Teens: Simple Practices to Help You Manage Stress and Feel Better Now
- Item Height
- 252mm
- Publisher
- New Harbinger Publications
- Genre
- Children & Young Adults
- Topic
- Mental Health
- Item Width
- 200mm
- Item Weight
- 380g
- Number of Pages
- 176 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
You have the power to lower stress and balance your emotions. Grounded in evidence-based mindfulness-based stress reduction (MBSR), this engaging and empowering workbook will show you how. Are you stressed out or overwhelmed? If so, you're far from alone. More than ever, teens are feeling the stress of academic pressure; high expectations from family, friends, and social media; and an increasingly uncertain future. This workbook will show you how mindful breathing exercises and self-care strategies can help you curb stress and difficult emotions, so you can be your best and reach your goals. In The Mindful Breathing Workbook for Teens, you'll learn breathing skills rooted in mindfulness-based stress reduction (MBSR), so you can stay grounded, find calm, and shift out of bad moods quickly. By developing your own internal strategies for managing stress, you will feel more empowered and in control-even when faced with difficult situations beyond your control. It's kind of like having your own stress-busting superpower! As a teen, you're faced with more changes than ever-in both body and mind. The good news is that there are real tools you can use to manage life's changes, challenges, and setbacks. This workbook will be your guide.
Product Identifiers
Publisher
New Harbinger Publications
ISBN-13
9781684037247
eBay Product ID (ePID)
7049060942
Product Key Features
Book Title
The Mindful Breathing Workbook for Teens: Simple Practices to Help You Manage Stress and Feel Better Now
Format
Paperback
Language
English
Topic
Mental Health
Publication Year
2021
Genre
Children & Young Adults
Number of Pages
176 Pages
Dimensions
Item Height
252mm
Item Width
200mm
Item Weight
380g
Additional Product Features
Country/Region of Manufacture
United States
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Rechtliche Informationen des Verkäufers
USt-IdNr.:
- GB 171 6694 84
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