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Power Yoga: Das totale Kraft- und Flexibilitätst
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Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- ISBN
- 9780020583516
- Book Title
- Power Yoga : the Total Strength and Flexibility Workout
- Item Length
- 9.2in
- Publisher
- Touchstone
- Publication Year
- 1995
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.7in
- Genre
- Health & Fitness
- Topic
- Exercise, Healthy Living, Yoga
- Item Width
- 8.1in
- Item Weight
- 16.6 Oz
- Number of Pages
- 288 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
The official yoga program of the New York Road Runners club, Power Yoga is a unique combination of dynamic breathing and strong, flowing movement, which creates a high-heat, high-energy workout. Unlike any other yoga program, Power Yoga is a choreographed sequence of postures that flow into one another, building strength, unwinding tight joints, and loosening muscles. Beautiful photographs and clear instructions guide you through this effective and popular routine. Based on the classical and original yoga system called astanga, Power Yoga is a complete mind and body workout that develops concentration and reduces stress. With its focus on mindful breathing and body heat, Power Yoga goes beyond the relaxation benefits of traditional yoga to offer a route to health and fitness that athletes of all levels will embrace.
Product Identifiers
Publisher
Touchstone
ISBN-10
0020583516
ISBN-13
9780020583516
eBay Product ID (ePID)
15164
Product Key Features
Book Title
Power Yoga : the Total Strength and Flexibility Workout
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Exercise, Healthy Living, Yoga
Publication Year
1995
Genre
Health & Fitness
Number of Pages
288 Pages
Dimensions
Item Length
9.2in
Item Height
0.7in
Item Width
8.1in
Item Weight
16.6 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Ra781.68.B57 1995
Table of Content
Contents Acknowledgments 1 The Hard & the Soft 2 Breathing for Life 3 The Generation of Heat: The Sun Salutations 4 Power & Balance: The Primary Series -- Standing Postures 5 Strength & Surrender: The Primary Series -- Seated Postures I 6 Fine-Tuning: The Primary Series -- Seated Postures II 7 Protection in the Unprotected State: The Closing Sequence 8 Leap into Nothingness: Introduction to the Second Series 9 Yoga Therapy Appendix: Specifics for Injuries Axioms of Power Yoga Bibliography Index
Copyright Date
1995
Lccn
93-048099
Dewey Decimal
613.7/046
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
20
Illustrated
Yes
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