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Kettlebell Training von Cotter, Steve
by Cotter, Steve | PB | Good
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Artikelmerkmale
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- Gut
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- Binding
- Paperback
- Weight
- 0 lbs
- Product Group
- Book
- IsTextBook
- No
- ISBN
- 1450430112
- Book Title
- Kettlebell Training
- Item Length
- 11in
- Publisher
- Human Kinetics
- Publication Year
- 2013
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.6in
- Genre
- Sports & Recreation
- Topic
- Bodybuilding & Weight Training
- Item Width
- 8.5in
- Item Weight
- 22.5 Oz
- Number of Pages
- 224 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
Millions have experienced the benefits of the kettlebell, the ultimate training tool for fat loss, strength, stamina, and coordination. Effective and inexpensive, kettlebells are a training staple for top athletes and trainers around the world. Now, it's your turn to see the impact and feel the results. Kettlebell Training is an easy-to-use, no-nonsense guide that will get you started setting goals, assessing fitness, and selecting exercises. You'll learn how to exercise safely and efficiently to maximize results. Each of the 95 exercises is accompanied by step-by-step instruction, detailed photo sequences, and training tips--instantly accessible and perfect for at home or in the gym. Author Steve Cotter, a renowned kettlebell expert, martial artist, and certified strength and conditioning specialist, has trained elite athletes, professional football teams, Navy SEALs, and members of the U.S. Marine Corps. He has provided instruction to other kettlebell trainers in more than 40 countries, and now he is making this expertise available to you. More than exercises, Kettlebell Training contains proven programs that will produce results. You'll learn how to create a routine based on your individual needs, goals, and schedule. Or simply follow the sample fitness, strength, and conditioning programs or one of the sport-specific routines, such as football, soccer, mixed martial arts, or tennis. Whether you are training for performance, appearance, or general fitness, Kettlebell Training has the exercises, programs, and advice you need for the results you want. It's a complete guide that you'll turn to again and again.
Product Identifiers
Publisher
Human Kinetics
ISBN-10
1450430112
ISBN-13
9781450430111
eBay Product ID (ePID)
166363214
Product Key Features
Book Title
Kettlebell Training
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Bodybuilding & Weight Training
Publication Year
2013
Genre
Sports & Recreation
Number of Pages
224 Pages
Dimensions
Item Length
11in
Item Height
0.6in
Item Width
8.5in
Item Weight
22.5 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Gv547.5
Reviews
"There is no one better suited to write the book on kettlebell training than Steve Cotter. If you are looking to get fit or take your athletic ability to the next level, you have both the tool and the teacher to get you there." David Weck-- Inventor and CEO BOSU Fitness, LLC, Creator of WeckMethod "Steve Cotter taught me the basics of kettlebell lifting at a time when I didn't have any clue about kettlebells. They've become a staple in my training program and my athletes' programs ever since." Sean Skahan-- Strength and Conditioning Coach, Anaheim Ducks
Table of Content
Chapter 1. The Kettlebell Advantage Chapter 2. Getting Started With Kettlebells Chapter 3. Exercise Principles Chapter 4. Setting Goals, Assessing Fitness, and Training Safely Chapter 5. Warming Up and Cooling Down Chapter 6. Basic Exercises Chapter 7. Intermediate Exercises Chapter 8. Advanced Exercises Chapter 9. Creating a Customized Training Program Chapter 10. Sport-Specific Training Programs
Copyright Date
2014
Dewey Decimal
613.713
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
23
Illustrated
Yes
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